Trong những ngày gần đây, mọi người đang lo lắng tìm cách phòng chống virut Corona. Đại dịch cúm Virus Corona gây ra trên toàn thế giới khởi phát từ Vũ Hán Trung Quốc với số lượng ca nhiễm kỷ lục lên tới 30.829 ca, cướp đi sinh mạng của 630 người (theo số liệu cập nhật ngày 07/02/2020).

Đặc biệt là khi thời tiết thay đổi, sức đề kháng và hệ miễn dịch giảm sút là cơ hội để virus tấn công sức khỏe con người, gây ra các bệnh như: cảm cúm, viêm phế quản, viêm phổi… Biện pháp hiệu quả chúng ta cần làm để bảo vệ sức khỏe là tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch.

1. Virus Corona là gì?

Virus Corona 2019 (2019-nCoV) là một loại virus đường hô hấp mới gây bệnh viêm đường hô hấp cấp ở người và có khả năng lây nhiễm từ người sang người.

Chủng virus này được xác định trong một cuộc điều tra ổ dịch bắt nguồn từ khu chợ lớn chuyên bán hải sản và động vật ở Vũ Hán, tỉnh Hồ Bắc, Trung Quốc.

 

2. Mức độ nguy hiểm của Virus Corona

Tính đến 19h00 ngày 04/02/2020 thì đã có 27 quốc gia và vùng lãnh thổ công bố có dịch. Trên thế giới có 24.536 trường hợp nhiễm bệnh, 492 người đã tử vong và 911 người được chữa khỏi, trong đó Việt Nam có 2 người được chữa khỏi. Và tính đến 5:00 ngày 07/02/2020 trên thế giới đã có 30.829 ca nhiễm virut Corona.

Số ca nhiễm bệnh và chết vì viêm phổi cấp do virut – corona vẫn gia tăng từng ngày, từng giờ và chưa có dấu hiệu dừng lại.

Dịch viêm phổi cấp do chủng mới của virus corona rất nguy hiểm do khả năng lây nhiễm nhanh qua đường không khí như: Hắt hơi, ho, bắt tay, với người nhiễm bệnh, hay chạm vào bề mặt có virus vô tình chạm tay vào mắt mũi miệng mà không rửa tay sạch sẽ trước đó.

Chủng virus - Corona là loại virus đường hô hấp mới. Do đó chưa có thuốc đặc trị. Vì vậy, cách duy nhất để bảo vệ sức khỏe là tăng sức đề kháng từ bên trong cơ thể.

3. Cách tăng cường hệ miễn dịch phòng chống Virus – Corona

Ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng:

Tình trạng thiếu ngủ và căng thẳng kéo dài làm gia tăng hàm lượng hormone cortisol trong cơ thể, giảm sức đề kháng và chức năng hệ miễn dịch. Do đó, bạn nên ngủ đúng giờ và ngủ đủ 8h mỗi ngày, suy nghĩ tích cực tránh stress, căng thẳng.

Nói không với thuốc lá, khói thuốc và rượu bia:

Hút thuốc là thói quen xấu trực tiếp làm suy giảm miễn dịch, tăng nguy cơ mắc bệnh viêm phế quản, viêm phổi đối với người hút và người hít phải khói thuốc.

Rượu bia có chứa chất cồn ethanol gây suy yếu hệ miễn dịch tăng khả năng mắc bệnh về đường tiêu hóa, tim mạch, hô hấp nếu uống quá nhiều.

Ăn nhiều rau củ quả và các loại đậu:

Chế độ nghỉ nghỉ hợp lý kết hợp ăn nhiều rau của quả cùng các loại hạt sẽ giúp cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ, các chất dinh dưỡng tăng miễn dịch hiệu quả chống viêm phổi.

Các thực phẩm chứa nhiều vitamin c

Ăn trái cây họ cam, quýt: Vitamin C là chất dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể bởi dưỡng chất này giúp làm tăng khả năng sản sinh của bạch cầu trong máu. Tuy nhiên, cơ thể con người lại không thể tự sản sinh hoặc tổng hợp vitamin C mà cần phải được cung cấp thông qua các loại thực phẩm để duy trì sức khỏe.

Bông cải xanh: Là loại thực phẩm có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, bao gồm: vitamin A, C, E, chất xơ và các chất chống oxy hóa khác. Đây là một trong những loại rau tốt cho sức khỏe, có thể đưa vào chế độ ăn mỗi ngày.

 

Tỏi: Theo các nghiên cứu y khoa, việc tiêu thụ tỏi có thể giúp giảm huyết áp, làm chậm quá trình xơ cứng động mạch. Ngoài ra, tỏi còn chứa rất nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, từ đó giúp nâng cao sức đề kháng da.

Gừng: Là thực phẩm có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cơ thể. Ngoài ra gừng giúp giảm viêm, giảm đau, giúp ngăn ngừa, điều trị các bệnh viêm nhiễm khác.

Nghệ: Có tác dụng kháng viêm trong rất nhiều bài thuốc. Ngoài ra, hàm lượng curcumin cao có trong nghệ còn giúp chống cảm cúm.

Cải bó xôi (rau chân vịt): Cải bó xôi nằm trong danh sách các loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng bởi loại rau này không chỉ giàu vitamin C mà còn có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và beta carotene. Đây là những chất có tác dụng giúp tăng khả năng chống viêm cho hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng cho cơ thể, từ đó làm tăng sức đề kháng da.

Ớt chuông đỏ: Ngoài các loại trái cây họ cam quýt, ớt chuông cũng là một nguồn cung cấp vitamin C rất dồi dào. Thậm chí, lượng vitamin C có trong ớt chuông đỏ nhiều hơn gấp đôi so với lượng vitamin C có trong các loại trái cây họ cam, quýt. 

Hemohim tăng cường hệ miễn dịch:

sản phẩm cao cấp do Viện nghiên cứu năng lượng nguyên tử Hàn Quốc nghiên cứu thành công. Đây là thực phẩm chức năng có công dụng tăng cường chức năng cho hệ miễn dịch được cấp bằng sáng chế tại 5 quốc gia lớn: Anh, Pháp, Mỹ, Đức và Ý.

Thành phần chính có trong Hemohim là Đương Quy, đây là loại thảo dược bổ máu, tăng sinh hồng cầu nhanh chóng, giúp máu lưu thông tốt hơn. Những ai sử dụng sản phẩm này đều đặn ăn ngon, ổn định huyết áp, da sáng mịn, hồng hào.

 

Song song với việc ăn uống lành mạnh, mọi người nên có thực hiện đúng những nội dung mà Bộ y tế và Tổ Chức Y Tế Thế Giới (WHO) khuyến cáo.

Nguồn thông tin được tổng hợp.

Bài viết được tổng hợp bởi: vnibuy.vn

HemoHIM là giải pháp ngăn ngừa ung thư, tăng sức đề kháng và phục hồi sức khỏe người bệnh một cách hiệu quả  💡 Xem