Bổ sung Vitamin C để tăng sức đề kháng, vậy khuyến nghị về sử dụng vitamin C thế nào thì hợp lý, có phải dùng càng nhiều càng tốt, và nên bổ sung vitamin C trong những thực phẩm nào và thời điểm nào trong ngày thì tốt?